hits

Lavkarbo

LA KILOENE RASE AV PÅ 1-2-3

Mange der ute setter seg mål å ønsker som de vil klare å fullføre. Det kan varierer ifra både små og store mål å ønsker, men en felles ting har de alle å det er til å klare å nå målet og ønske sitt. 

For litt over 2 uker satte jeg meg et mål, et mål om jeg tenkte kunne bli vanskelig å klare å gjennomføre. Samtidig så var ønske så stort. Det er jo kjent at jeg har tatt flere operasjoner det siste 1,5 året. Blant annet har jeg tatt full bukplastikk to ganger. Den andre gangen var korrigerings operasjon av den første, ettersom det ikke gikk helt som det skulle. Men glede og trivsel kan ikke kjøpes, det må jobbes for. Jeg fikk fikset magen min og fikk bort de store plagene som den ga meg, men samtidig var det andre deler på kroppen som jeg ikke trivdes like mye med. Jeg ønsket derfor å ta av meg! Jeg ønsket å kunne trives bedre i kroppen min, samt også klare å akseptere den på en bedre måte. Etter endel tenking frem og tilbake satte jeg meg et mål. Et mål som jeg var usikker på om jeg kom til å klare å gjorde derfor saken litt større. 

Målet jeg satte meg var å forandre kostholdet mitt, klare å gå ned 5 cm rundt magen å lårene mine frem til nyttår. Bare for å presse meg selv litt ekstra, ga jeg min mamma beskjed om at hvis jeg ikke klarte å nå målet mitt skulle hun få 500 kr av meg. Hun var som vanlig fult klar over at det nyttet ikke å si noe imot meg når jeg hadde satt meg et mål, og måtte bare godta det. Det var et mål jeg selv hadde satt meg, uten å høre med min mamma om hva hun syntes og tenkte rundt det. Det var et valg jeg selv tok og et mål jeg selv ønsket å klare. 

Kostholdet ble forandret og jeg valgte å gå over på lavkarbo. Det er et kosthold som har vert mye i lyset tidligere, samt også vert mye negativt omtalt. Jeg har selv erfaringer med det kostholdet ifra tidligere, og for meg har det hjulpet. Når jeg gikk på det kostholdet tidligere fikk jeg bort på mange plager, og fikk rett å slett et mye bedre hverdag. Jeg kunne plutselig spise uten å reagere på mat, uten å få magesmerter, osv. Samtidig så var det et kosthold der jeg tok av meg flere kg og ble i en vekt som jeg følte passet kroppen min bedre. Målet for min del med dette kostholdet er ikke bare å gå ned i vekt, men det største med dette kostholdet for min del er å få en bedre hverdag uten magesmerter, uten å reagere på mat, osv. 

Mange av dere tenker nokk negativt nå, og at det ikke er rette kostholdet ettersom jeg har Mina Adeline. Men der har jeg tenkt nøye igjennom! Mina Adeline har flere matprodukter som hun må holde seg borte ifra pga blant annet refluks. Derfor har jeg undersøkt og sett at lavkarbo kostholdet ikke er en dårlig ide, men jeg har også valgt at Mina Adeline får vanlig kosthold i tillegg. Jeg styrer kostholdet for hennes del etter det som er best for hun med tanke på at hun har blant annet refluks.

Men tilbake til måle mitt! For dette er mitt mål og noe som angår meg og ikke påvirker Mina Adeline på noen måter. For å si det lett, det kan sammenlignes med de som er allergiske mot forskjellig mat typer, og må legge om kostholdet etter det. For kroppen min reagerer på noe mat, men samtidig har jeg ikke klart å finne ut av hva det er kroppen min reagerer på av eksakt mat. Men har sett at lavkarbo kostholdet er det kostholdet der kroppen min ikke reagerer på noe mat. 

Det er nå litt over 2 uker siden jeg begynte på å klare måle mitt. Etter Mina Adeline var i seng tok jeg mål av kroppen min, og skrev ned i en bok som er lagt bort for alle andre. Jeg valgte å ta mål i cm og ikke bruke vekt, siden det ikke finnes vekt i dette huset. Det er også bevist på at vi ikke har noe vekt i huset, fordi enn kan lett bli for opphengt i tallene som vekten viser, og det er ikke noe jeg ønsker! Det er bedre sakt en ond sirkel som ikke skal få skje her i hus. 

For at jeg skal ha mulighetene for å se en forandring selv, har jeg valgt å ta bilde for hver uke. Jeg er samtidig i aktivitet siden jeg er alene mamma og bor på et småbruk. Etter 2 uker var godt å jeg så gode forandringer på bildene, valgte jeg å ta nye mål. Jeg ble totalt lamslått da jeg så de tidligere målene sammen med de nye målene! Jeg har vert målrettet mot å klare å nå måle jeg satte meg, med å få bort 5 cm ifra magen å lårene mine. Etter bare 14 dager hadde jeg klart det! 14 dager på lavkarbo, hadde gjort at jeg allerede hadde klart å få bort hele 5 cm rundt magen å lårene. Ikke nokk med det, men jeg hadde sprengt måle mitt, jeg hadde fått av mer enn hele 5 cm! Jeg var så glad og jeg jublet inni meg. Da jeg startet var jeg usikker på om jeg kom til å klare det, men det viste seg nokk en gang at med å være mål bevist å ha en indre styrke ved å klare å nå målet som en selv setter, lønner seg! 

Vi er ikke i Desember enda, og jeg har allerede nådd måle mitt, men det stopper ikke der! Nå er jeg veldig spent på å se hvor mange cm som har forsvunnet når nyttår kommer. Jeg er glad for at jeg valgte å forandre kost holde mitt, samt har jeg også fått en bedre hverdag uten å få magesmerter, reagere på mat, osv!



Her ser dere før og etter bilder etter bare 14 dagers mellomrom. De 3 bildene øverst er tatt for litt over 14 dager siden, og de 3 nederste er tatt når det hadde godt 14 dager siden jeg startet på lavkarbo. 

Det er ingen en 1-2-3 løsning på å gå ned i vekt, det tar tid. Men her er det tydelig bevis på å forandre kosthold kan gjøre store forandringer på kort tid. Larkarbo har hjulpet meg med å gå ned i vekt på en enkel måte, samt også gitt meg en bedre hverdag! Det som er det merkeligste av alt med selve lavkarbo kostholdet er at enn spiser så lite så mulig med karbohydrater, men der imot spiser så mye fett som mulig. Det høres helt absurd ut at det skal gi så store forandringer på kroppen på så kort tid, men sant er det! 

Om det er flere der ute som vurderer å starte med lavkarbo kostholdet, vil jeg anbefale at dere lager en plan ang mat. At dere setter dere ned å lager en ukes plan for hva enn skal spise og hva enn skal ha. På den måten slipper enn å gå i butikken å klø seg i hode og ikke hvite hva enn kan spise, samt også føle at det ikke er noe enn kan spise. For det er så mange gode mat oppskrifter å finne på nett, som er lavkarbo mat. Det er så mye enn kan spise, enn må bare lage ting ifra bunnen av. Så før enn starter på lavkarbo så les om det, finn ut forskjellig type mat som enn vil prøve ut og lage. Bedre sakt, ha en plan. På den måten gjør du det lettere for deg selv. 

Jeg ønsker å oppfordre alle der ute som har et mål eller et ønske, om å stå på for å nå det! Det er bare deg selv som kan stoppe det i å nå målene og ønskene dine. Du er din egen sjef, men du er også din egen hindring. Så være mål bevist og finn frem styrken i deg selv, så klarer du akkurat hva du enn vil, du må bare ha tro på deg selv og det viktigste av alt, tenk positivt! 

 


 

Follow on Bloglovin Bloggist.no - Toppliste for bloggere Blogglisten